Поэтому
хочу поделиться своей диетой. Всего за три дня, на которые рассчитана
эта диета, вы можете сбросить 3 кг. Я часто пользуюсь этим способом,
когда хочу хорошо выглядеть во время какого-нибудь праздника или просто
если чувствую, что начинаю набирать вес.
Меню, конечно, не слишком сытное, но, поскольку основной компонент
этой диеты – молоко, вы не будете слишком сильно страдать от голода.
Вот примерное дневное меню:
Завтрак: 1 сливочный йогурт, яблоко, чай, подслащенный ложкой меда.
Обед: 100 г манной каши, сваренной на молоке, 200 г обезжиренного творога, стакан молока.
Ужин: 1 вареное яйцо, салат из свежих огурцов и помидоров,
заправленный ложкой растительного масла и уксусом, 2 сырника средних
размеров, испеченных без сахара.
Перед сном: стакан ряженки, яблоко.
